Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchaînements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.

En studio, tous mes cours se font en musique.
En extérieur, sans musique (bols tibétains lors du Savasana).

Le Yin est une pratique très douce et enveloppante du yoga, où l’on tient les postures pendant plusieurs minutes, afin de travailler les muscles profonds du corps. Ce yoga se concentre particulièrement sur le squelette et les tissus conjonctifs.

-> Il favorise la relaxation, la souplesse et le l’introspection. Il joue un rôle essentiel dans l’amélioration de la qualité du sommeil et la gestion des émotions.

Très complémentaire des pratiques plus intenses comme le Vinyasa.